史上最多! 2024中華職棒臺東例行賽8場次一次看

史上最多! 2024中華職棒臺東例行賽8場次一次看

2024年中華職棒臺東例行賽8場次時間表出爐。(臺東縣政府提供/蕭嘉蕙臺東傳真)

臺東球迷又有福了!2024年中華職棒例行賽賽程公佈,今年臺鋼雄鷹加入一軍重返6隊點燃戰火,例行賽共安排360場賽事,其中臺東場次今年由中信兄弟排定2場、臺鋼雄鷹安排6場,共計8場主場賽事。

臺東縣國內棒球好手的搖籃,自2022年臺東縣政府爭取職棒睽違14年重返臺東,去年3場中信兄弟主場進場觀衆數約1萬5000名,今年更一口氣增加爲8場次。

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臺東縣長饒慶鈴表示,除了謝謝中信兄弟連續第3年安排主場賽事外,也要特別感謝臺鋼雄鷹今年願意排入6場主場賽事在臺東,爲臺東縣堅持推動棒球運動注入一劑強心針,並邀請臺東鄉親和球迷們到時候一起踊躍進場爲選手加油並享受國內最高等級的棒球賽事。

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臺東縣政府表示,今年例行賽臺東場8場賽事,分別爲5月7日至8日、7月9日至10日富邦悍將VS臺鋼雄鷹、8月13日至14日富邦悍將VS中信兄弟及9月3日至4日中信兄弟VS臺鋼雄鷹。

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臺東縣政府教育處指出,爲支持職業賽事推動並提升縣內棒球運動水準,將補助縣內學生棒球隊進場觀賽,相關賽程與售票資訊民衆請上中華職棒、臺鋼雄鷹及中信育樂售票網洽詢。

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大谷翔平宣佈結婚!對方是日本女性

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大谷翔平資料照。(美聯社)

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29歲美國大聯盟日籍球星大谷翔平今(29)日在IG宣佈已經結婚,對方是日本女性。

大谷翔平在IG文內指出,對未來生活感到興奮,感謝大家支持。

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他說:「對我所有朋友與粉絲,我要宣佈:

我不只在道奇隊開展職業生涯的新篇章,我也和一名來自母國日本、對我來說相當特別的女性展開新生活,我想讓所有人知道我已經結婚了。

我對未來相當期待,感謝你們的支持。」

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大谷分別發佈日文版及英文版聲明,在日文版聲明中他說道:「我希望我們兩人能共同努力,互相支持,和我們的粉絲一起前進。」

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大谷也特別強調,將於明日接受訪問,希望避免進行未經授權的採訪,包括採訪女方父母和家人,「我覺得自己還有很多不成熟的地方,但希望大家能善意關注」。

日本媒體特別強調大谷在4年一次的2月29日閏2月當天宣佈已經結婚。

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影/重傷後首戰全大運吊環 唐嘉鴻喊話拚到2032年

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唐嘉鴻在全大運復出並幫助臺師大拿下男團金牌。記者劉肇育/攝影

臺師大體操好手「亞洲貓王」唐嘉鴻在今年2月國訓中心舉行的測試賽中發生左腳阿基里斯腱斷裂的重傷害,不過經過2個多月的復健後今天他就在全大運復出並參與吊環賽事,最終也幫助臺師大奪下男團金牌,賽後唐嘉鴻也分享了過去一段時間養傷的心情,並透露只要中華隊還需要他,就會繼續練下去。

唐嘉鴻在2月進行阿基里斯腱縫合手術後,一度遠離體操場並且靠柺杖行走了一個半月,而原先預估要休養3到6個月的他,卻在今天開幕的全大運賽事中就代表臺師大出賽,並且選擇對腳負擔最小的吊環賽事上陣,儘管最終選擇以安全下環的方式落地,但仍是取得12.85分,在所有選手中第3高的成績,也幫助臺師大拿下公開男團金牌。

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對於休養不到3個月就決定在全大運復出,唐嘉鴻坦言主要是希望爲學校爭取一些團體賽分數,且吊環項目對於他來說相對安全,「剛回來練習時恢復得還滿快的,不過最近有點停住,接下來也要開始壓一些肌力,慢慢找回比賽狀態。」

在臺師大確定奪下金牌後,唐嘉鴻也露出久違的笑容,讓過去一段時間陪伴他養傷的教練翁士航也直言相當欣慰,「能看到他快樂真的很棒,對我來說他就是一名戰將,從哪裡跌倒就會從哪裡站起來,前陣子他無法練習時真的是心情很低落,常常還會半夜打電話給我,但當他回到體操場並碰到單槓時就笑了,可以說是爲體操而生的男人。」

談到這次左腳的傷勢,唐嘉鴻坦言一開始確實很低潮,甚至還會在看體操賽事時,幻象着自己如果能站在那個舞臺,「不過事後想想,這就是人生的轉折,我的故事應該算是滿精彩的。」

而唐嘉鴻也透露,雖然希望能在今年成都世大運重返國際賽舞臺,但翁士航則是希望他能夠將目標放在9月巴黎挑戰賽以及緊接着的亞運、世錦賽,翁士航說:「我覺得這次受傷對他來說不是壞事,他還跟我說要繼續拚到2032年,他就是這種說到做到的人。」

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唐嘉鴻也說:「其實不管幾年,只要我還選得上中華隊,或是中華隊還需要我,我就會繼續練下去,即使以後可能體能無法比全能,也可以繼續練單項。」

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繼2015年9月在奧運資格賽第2輪,對泰國撲出12碼球之後,「木蘭諾伊爾」蔡明容這次亞運重返中華女足,首戰南韓不但演出10次撲救,還「智取」效力於英超切爾西女足的球星池笑然,維持國際賽百分百守住12碼球的傲人紀錄。

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跑者掌握7個飲食技巧 5K賽輕鬆跑出好成績

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本站體育3月5日報道:

5K賽雖然距離比較短,但要想跑出好成績,也是需要一番努力的。除了刻苦訓練之外,飲食也是跑者不可忽視的重要因素。掌握一些小技巧,能夠幫助跑者在5K賽中創佳績。

保持補水

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補水不能等到比賽快開始纔想起喝水,平時都要保持水分充足,比賽前幾天要稍微多喝點水。賽前一頓飯吃飯時要多喝點水,有助於快速消化食物。如果平時習慣喝咖啡、茶或者運動飲料的話,也可以喝一些,不會引起腸胃不適。

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補碳水莫過度

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當比賽時間超過90分鐘時,跑者都需要提前攝入較多的碳水,以便儲存更多的糖原。但是,5K賽的時間比較短,所以沒有必要補給太多的碳水,否則比賽結束時還有很多熱量沒有消耗,而且吃的過多反而會影響跑速。

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早餐莫過量

如果比賽是早晨或者上午,那麼賽前的早餐肯定是要吃的。一般提前1-2個小時吃早餐,攝入的熱量在200-300卡路里即可,以健康的碳水化合物爲主,少纖維和脂肪。

下午比賽午飯少吃

如果是下午比賽的話,早餐和午餐的內容對比賽的感覺很產生很大影響。早餐應該以碳水化合物爲主,加一些瘦蛋白,吃低脂肪和低纖維的食物。午餐不要吃高脂肪和高蛋白的食物,因爲它們消化比較慢。午飯不要吃太飽,否則比賽結束時食物還沒消化完。

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賽前飢餓可吃零食

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去比賽的途中感到飢餓的話,可以吃一些零食,熱量在150-250卡路里即可。如果吃能量棒或者凝膠的話,必須要喝水,加快消化。

賽前上廁所

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至少要提前一個小時趕到賽場,這樣有充足的時間做準備。賽前半小時去一次廁所,防止比賽中途上廁所。

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不嘗試任何新食物

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不管是吃的還是喝的,當天都不要嘗試之前沒有接觸過的食物,因爲無法預測它們對腸胃產生的影響。如果因爲腸胃不適而影響了比賽,得不償失。

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3個高強度間歇訓練項目 高效增強體質

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本站體育12月9日報道:

高強度間歇訓練在改善跑者的心血管健康和提高跑步表現方面,具有非常明顯的效果。本次推薦的3項練習時間均不超過20分鐘,每週進行1-2次即可。在每次練習前,跑者必須進行10分鐘左右的動態熱身。

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衝刺間歇訓練

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循環一:先進行45秒全力衝刺跑,然後進行45秒步走進行緩衝。如此重複練習5次。

循環二:先進行30秒全力衝刺跑,然後進行60秒步走進行緩衝。如此重複練習4次。

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循環三:先進行15秒全力衝刺跑,然後進行75秒步走進行緩衝。如此重複練習3次。

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體重挑戰

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該項練習主要是藉助體重,結合跑步和力量訓練運動,讓身體不斷感受到挑戰。由於不需要藉助器械,所以在家就可以練習。跑者們按照下列次序進行,連續做兩個循環即可。

30秒全力衝刺跑,60秒步走,30秒深蹲,60秒步走,30秒全力衝刺跑,60秒步走,30秒登山姿,60秒步走,30秒全力衝刺跑,60秒步走,30秒交替側弓步,2分鐘步走。

其中,深蹲、登山姿和交替側弓步都屬於力量訓練的運動,對於增強肌肉具有很好的效果。關鍵是要保證姿勢正確。

壺鈴練習

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在進行負重有氧運動時,壺鈴是最佳設備之一。選擇壺鈴重量時,跑者應根據自己的實際情況進行選擇。依次完成下列練習,連續做4個循環即可。

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30秒壺鈴深蹲伸腿,60秒慢跑恢復,30秒壺鈴登階練習,60秒慢跑恢復,30秒壺鈴搖擺,60秒慢跑恢復。

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大谷翔平。美聯社

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大聯盟新球季將於3月20日開打,道奇、教士隊在首爾高尺巨蛋進行海外開幕戰,日本知名旅行社JTB今天宣佈,「大谷翔平觀戰團」最低價49萬8000日圓(約合臺幣10萬5135元), 14日中午開始線上接受申請,18日晚上截止。

南韓首次進行大聯盟例行賽,道奇、教士將於3月20、21日在容量僅16000人的高尺巨蛋進行二連戰,大聯盟本土開幕戰則在3月29日點燃戰火,當天30隊全部亮相,道奇將在洛杉磯主場對紅雀隊展開4連戰。

○○しないと出られない部屋

JTB和大聯盟有合作關係,將銷售道奇、教士開幕系列賽的南韓之旅,這趟行程結合大聯盟門票、美食、飲料和特殊體驗,內容包括3天只看1場比賽,或是4天觀看兩場,提供球迷自由選擇,售價分別是49萬8000、72萬8000日圓(約合臺幣15萬3645元)。

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道奇、教士首戰在1月26日開始預售門票,短短8分鐘就被搶光,第2戰門票將在3月1日晚上8點開放預購。

這兩隊擁有6名亞洲球員,包括道奇大谷翔平、山本由伸、教士達比修有、鬆井裕樹、金河成、高佑錫,造成球迷瘋狂搶票。

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小洛培茲場邊低頭看書,吸引媒體關注。 美聯社

35歲的小洛培茲(Robin Lopez)在季中交易截止日前被公鹿連帶一些現金送到國王,隨後傳出國王將會把他裁掉,讓他恢復自由身可以加入想去的球隊。

也因此,小洛培茲沒有直接飛往加州去,而是留在密爾瓦基觀看來訪的灰狼比賽。這場比賽公鹿打得荒腔走板,最後慘輸對手24分之多。

雙強爭鬥之餘,轉播媒體卻捕捉到有趣的一幕。坐在場邊的小洛培茲彷彿「結廬在人境,而無車馬喧」一個人沉浸在書香氣息之中,宛如場上比分、肢體對抗與之無關。

分析師彼得森(Jim Petersen)就在灰狼廣播中提到:「他可是來自史丹佛大學的。你知道嗎?他不是隨手就翻這本書看,已經讀了一段時間了。他是從圖書館借來的嗎?」

因爲雙方比分懸殊,小洛培茲的讀書樂也成了轉播單位隨時切換鏡頭的焦點,在下半場某個時間點,他還拿筆標記了段落,真的非常投入。

媒體後續也披露小洛培茲看的書爲麥克吉利根所撰寫的《背景故事 2: 1940 年代和 1950 年代編劇訪談錄》,內容包含對4位好萊塢編劇的採訪內容。

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NBA》莫瑞關鍵三分球搭配約基奇準大三元 金塊力退湖人

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安東尼戴維斯(右)持球面對約基奇盯防。(美聯社)

金塊當家射手賈瑪莫瑞9日攻下全隊最高29分,其中包含最後1分56秒打破平手僵局的三分球,更帶起金塊打到10比0收尾攻勢,金塊終場114比106力退地主湖人,「小丑」約基奇也貢獻24分、13籃板及9助攻的準大三元,麥克波特轟下27分,金塊不僅中止湖人3連勝,把讓自身連勝紀錄推進到3場。

面對衛冕軍金塊,湖人上半場雖然成功限制約基奇,卻沒守住賈瑪莫瑞與麥克波特,讓兩人上半場各拿14分,反觀少了膝蓋受傷沒打的羅素,湖人進攻明顯並不順暢,打完上半場,湖人49比59落後,安東尼戴維斯半場14分,詹姆斯僅拿6分、6籃板。

不過詹姆斯第三節及時找回外線手感,搭配安東尼戴維斯、裡夫斯兩人火力,湖人逐漸縮小落後差距,打到比賽還剩2分18秒,裡夫斯的三分球,幫助湖人追成104比104平手,可惜接下來戰局被金塊完全掌控,特別是當家射手賈瑪莫瑞。

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賈瑪莫瑞先進三分球,再拋進兩分,一口氣連取5分,麥克波特也投進三分球,且馬上完成灌籃,這波10比0小高潮助金塊重新拉開差距,就算詹姆斯馬上切入放進兩分球,金塊卻順利拖完剩餘時間,也讓湖人的連勝只能宣告中止。

「一眉哥」安東尼戴維斯雖拿32分、9籃板、3助攻、3抄截與4火鍋的全能數據,「小皇帝」詹姆斯也有25分、9籃板及7助攻,可惜其他湖人球員得分最高的,就只有裡夫斯15分,普林斯替補13分,看來少了最近火力兇猛的羅素,湖人確實就差那口氣!

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CPBLTV早鳥方案開賣。圖/中華職棒提供

中華職棒新球季將於3月30日開打,臺鋼雄鷹隊首次投入一軍賽事,聯盟回到6隊規模,今天正式公佈CPBLTV早鳥方案,可享2277元優惠價。

相關資訊如下:

中華職棒35年六隊齊聚,官方賽事轉播平臺CPBLTV提供中職賽事轉播服務,全新賽季將在3月30日展開,CPBLTV早鳥方案今(5)日起正式開賣,全季統包早鳥方案2277元(原價2377元),邀請球迷一同訂閱CPBLTV,觀賞精彩的中職賽事。

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中華職棒官方賽事轉播平臺CPBLTV早鳥方案今日起正式開賣,全季方案原價2377元,球迷朋友只要在3月29日前訂購,即可享早鳥優惠價2277元,一日三地開打,所有賽事不漏接,包括官辦熱身賽、一軍例行賽、一軍季後賽(含總冠軍賽)、二軍例行賽、二軍總冠軍賽、中職明星賽以及全賽事VOD,通通都在CPBLTV上看得到!

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